先生の家のリビングとダイニングは夜は暗くしているという。夜の強い光は有害だとのこと。夏は起床時間がはやくなってしまう。30分睡眠時間が短くなる。夏は日の出がはやい。湿気による寝苦しさもある。6月は睡眠の質が低下する。寝ない大人は太ってしまうという。内臓脂肪が増えるという。食欲を増すホルモンが増えるとのこと。睡眠不足は慢性的な病気が増える。糖尿病、心疾患、脳血管疾患、認知症など。遮光カーテンを使うといいという。朝方に目が覚めてしまった場合はアイマスクをつけるといい。室温と湿度の管理は大切だ。先生の家は温度計や室温計がたくさんあり、チェックしているという。室温は、夏は24-25℃、冬は21-22℃がいいとのこと。湿度は50-60パーセントにしておくという。眠れないときはどうしたらいいのか。一度、ベッドから出る。リラックスできることをして眠るのがいい。ベッドに入るのがはやすぎるのは不健康だ。年齢が高くなったら、6時間眠れば十分な人もいる。日本人は小学校高学年くらいから寝不足がはじまっている。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「認知症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月26日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 人間の体には約200本もの骨があると言われ、その役割は関節を起点として体を動かす、体を支える、内臓や脳の保護、骨髄による造血作用、カルシウムの貯蔵など生きていくうえで欠かせないものばかり。その大事な骨がだんだんともろくなる弱くなる「骨粗鬆症」になると些細な転倒でも骨折しやすくなったり体に痛みを感じることも。全身を支えられなくなると介護のリスクも高まる。その患[…続きを読む]
- 2026年1月23日放送 22:30 - 23:28 NHK総合
- 時をかけるテレビNHKスペシャル 日野原重明 100歳 いのちのメッセージ
- 医師・日野原重明への密着取材は、2010年の10月4日に99歳となった誕生日の日から始まった。日野原重明さんは99歳となったことについて「100歳のバーを目指して身をかがむ」と述べた。
99歳となった日野原重明さんが、健康チェックを受けた。日野原重明さんに、下半身の筋力が低下して歩行速度が落ちているという結果が告げられた。日野原重明さんは、筋力トレーニング[…続きを読む] - 2026年1月19日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！しらべてみたら
- 会話が少なくなる人がいる一方で、結婚歴57年80代女性の夫への不満は「束縛がひどい」。夫への不満解消法はシニア世代に人気の健康マージャン。60歳を過ぎてから認知症予防でマージャン店に通い始めた女性。週に1度5時間ほどマージャンを楽しみ不満を解消。国産牛を5時間煮込んだ「超熟牛カレーライス」が味わえる。
- 2026年1月18日放送 20:54 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデーサンデーDOCS
- 計14人のいびきを撮影すると、様々な種類があることが判明した。いびきには大きく分けて鼻のいびきと喉のいびきがある。振動する場所が違うため、音や大きさが変わるという。鼻いびきより喉いびきの方が危険度が高く、その上が低呼吸、一番危険なのが無呼吸だという。鼻いびきは鼻詰まりや鼻炎による粘膜の腫れで空気の通り道が狭くなり音が発生する。喉いびきは舌と口蓋垂が筋肉の緩み[…続きを読む]
- 2026年1月17日放送 10:40 - 11:25 NHK総合
- 鶴瓶の家族に乾杯栗原恵 北海道苫小牧市の旅
- 笑福亭鶴瓶が北海道・苫小牧市を散策。鶴瓶は引き続き、あてもなく住宅街をぶらぶら。庭いじりをしていた女性に出会った。女性の夫は3年前に亡くなっているが、認知症のため暴言を吐かれることがあったという。女性はぼやきが止まらない様子だった。
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.