他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月28日放送　8:15 - 9:00　NHK総合

チコちゃんに叱られる！（チコちゃんに叱られる！）

葉加瀬さんは白髪染めをするかパーマを優先するかで悩んでいるという。最近ピラティスで筋肉痛になると話した。谷本先任准教授によると筋肉痛は不慣れな運動で起こる。

---

2025年12月5日放送　15:10 - 16:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーンミニ番つまみぐい

おはSP×筋肉体操。山田真樹さんは普段、アキレス腱の ばねを使ったトレーニングについて「も上げやボックスジャンプだったり。親指の付け根、指ではなくその下あたりに意識を持つことが大事。」などコメント。
おはSP×筋肉体操。谷本道哉さんはばねを使った歩きを実践。弾むように元気よく。

---

2025年11月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！街録ZIP！リアルレビュー

引っ越し会社で全員が行っているのが「サカイストレッチ」。スポーツ健康科学が専門の順天堂大学
・谷本教授と一緒に考案したという。引っ越し作業で使う指先・腰回りの筋肉・関節をほぐすストレッチを1年半ほど前から毎日行っているという。動きは全部で4つ、約2分半ほど。中でも特に腰痛予防に効果的なのが、膝を曲げ組んだ手の甲を前へ引っ張る→膝を伸ばし手のひらを上へ引っ張り[…続きを読む]

---