他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月28日放送　8:15 - 9:00　NHK総合

チコちゃんに叱られる！（チコちゃんに叱られる！）

葉加瀬さんは白髪染めをするかパーマを優先するかで悩んでいるという。最近ピラティスで筋肉痛になると話した。谷本先任准教授によると筋肉痛は不慣れな運動で起こる。

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2025年11月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！街録ZIP！リアルレビュー

引っ越し会社で全員が行っているのが「サカイストレッチ」。スポーツ健康科学が専門の順天堂大学
・谷本教授と一緒に考案したという。引っ越し作業で使う指先・腰回りの筋肉・関節をほぐすストレッチを1年半ほど前から毎日行っているという。動きは全部で4つ、約2分半ほど。中でも特に腰痛予防に効果的なのが、膝を曲げ組んだ手の甲を前へ引っ張る→膝を伸ばし手のひらを上へ引っ張り[…続きを読む]

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2025年9月12日放送　15:10 - 16:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーンミニ番つまみぐい

おはSPO×筋肉体操。谷本道哉さんはしゃちほこ腹筋というトレーニングを紹介。こちらのトレーニングは肩の部分だけで前身を支え、足を上下する。腹筋に強い負荷がかかるトレーニング。体幹の強さに自信があるという元体操女子日本代表寺本さんも挑戦し、見事にこなしていた。続いて谷本さんは立ったままでのしゃちほこ体操を実践。リンボーダンスのように後ろに反って、力強く戻る。腹[…続きを読む]

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