気になるウォーキングのギモンに回答していく。朝7時、ウォーキングの途中元気に体操する仲良し2人組を取材。歩くのが元気の秘訣だという女性の歩数は8800歩。一方厚底の靴で歩く20代の女性は500歩ぐらいしか歩いていないと自己申告したが、スマホで計測している歩数を見ると6132歩だった。厚労省によると歩数の平均は7071歩。体力をキープするために続ける人も多いウォーキング。今回答えてくれたのは自身も毎日歩くドクター、大谷義夫院長。「1万2000歩も1万5000歩も生存率は変わらないので目標は1万歩だと思う」と話していた。歩幅が短い方は歩幅が長い方に比べて将来の認知症リスクが高くなるという報告があるが、目標としては歩幅で65cm以上。猫背で歩くよりは胸を張って歩いていただいたほうがいいと話していた。胸を張って歩いたほうがストレスホルモンのコルチゾールが減るっていうデータがある。大谷は「ぜひ、週7日歩いていただきたい。毎日歩く習慣をつけていただくことが安全だと思う」と話していた。また食前より食後に散歩するほうが血糖値を下げる効果が期待できるという。
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「足立区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月17日放送 5:45 - 6:00 フジテレビ
- 皇室ご一家（皇室ご一家）
- 秋篠宮ご一家が、パラグアイ移住90周年を記念したパラグアイ・ハープ（アルパ）デュオコンサートを鑑賞した。秋篠宮さまは平成18年にパラグアイを公式訪問していて、平成28年には眞子さまがパラグアイを訪問している。
- 2026年5月16日放送 5:45 - 5:55 日本テレビ
- ニュースサタデー（ニュース）
- 厚生労働省は、医療機関向けに今月18日から国が備蓄する医療用手袋の購入申請の受付開始を発表。都内の医療機関は、購入できるようや必要なサイズの入手ができるかなどに懸念もあるという。
- 2026年5月15日放送 23:58 - 0:43 TBS
- news23（ニュース）
- 福岡・太宰府市では最高気温31.3℃と7月中旬並の暑さに。金曜日に真夏日になったのは今シーズン最多の全国25地点でこの時期としては異例の多さ。都内のラーメン店で進められていたのは新メニューの開発。週末以降も気温が上昇し真夏日が続く地域もあり注意が必要。
- 2026年5月15日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビキラビト！
- 安養柚希さんはエアリアルシルク世界王者の中学生。ことしサーカスの世界大会で優勝を果たした若きパフォーマー。
- 2026年5月14日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ気になる！3コマニュース
- 都内にあるディスカウントストアのタオルコーナーには様々なタオルがずらり。中にはこれまでにないタオルも。一方にはコットン、もう一方にはマイクロファイバーという「一枚二役のバスタオル」。コットンは肌触りや良くて体用、マイクロファイバーは給水性と速乾性に優れた髪用となっている。イチオシというのが「成長するグラデーションミニバスタオル」、特殊な糸を使用していて洗うほ[…続きを読む]
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