気になるウォーキングのギモンに回答していく。朝7時、ウォーキングの途中元気に体操する仲良し2人組を取材。歩くのが元気の秘訣だという女性の歩数は8800歩。一方厚底の靴で歩く20代の女性は500歩ぐらいしか歩いていないと自己申告したが、スマホで計測している歩数を見ると6132歩だった。厚労省によると歩数の平均は7071歩。体力をキープするために続ける人も多いウォーキング。今回答えてくれたのは自身も毎日歩くドクター、大谷義夫院長。「1万2000歩も1万5000歩も生存率は変わらないので目標は1万歩だと思う」と話していた。歩幅が短い方は歩幅が長い方に比べて将来の認知症リスクが高くなるという報告があるが、目標としては歩幅で65cm以上。猫背で歩くよりは胸を張って歩いていただいたほうがいいと話していた。胸を張って歩いたほうがストレスホルモンのコルチゾールが減るっていうデータがある。大谷は「ぜひ、週7日歩いていただきたい。毎日歩く習慣をつけていただくことが安全だと思う」と話していた。また食前より食後に散歩するほうが血糖値を下げる効果が期待できるという。
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「足立区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月25日放送 13:05 - 13:45 NHK総合
- 首都圏いちオシ！つくばエクスプレスSP
- やってきたのは秋葉原駅から4つ先の北千住駅。江戸時代には宿場町として栄えた北千住。一歩路地へ入ると昭和レトロな町並みが広がっている。北千住で特に賑わっているのが飲み屋横丁。約30軒もの飲食店がある。夕方4時ごろ創業80年の大衆酒場を除くと常連さんたちの姿があった。常連さんたちの目当ては代々受け継がれている手造りのさつま揚げ。この店はつくばエクスプレスができて[…続きを読む]
- 2026年10月25日放送 12:00 - 12:54 テレビ東京
- 家、ついて行ってイイですか？（家、ついて行ってイイですか？）
- 北千住駅前で出会ったのは、飲み帰りでほろ酔い気分の男性・あいたにさん（84歳・通称あいちゃん）。タクシー代を支払う代わりに家までついて行った。推定距離は1.1kmで料金は900円だった。自宅は源信寺、あいちゃんは浄土真宗の住職だった。午後9時45分に帰宅。築50年の持ち家で間取りは8DKの2階建て。南無阿弥陀仏は「阿弥陀様のいる所に帰る」意味で、お経を読めば[…続きを読む]
- 2026年10月24日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびNEWS
- 台風30号の影響で、沖縄県石垣市では雨と風が強まり、最大瞬間風速46.5mを観測。意思昭島や竹富町では1万5000戸以上が停電し、スーパーやコンビニなど多くの店が臨時休業となるなど生活にも大きな影響が出た。さらに、各地で倒木も発生し緑の葉が散乱する様子も見られた。宮古島地方や八重山地方ではレベル4土砂災害危険警報が発表されている。台風は今後進路を東寄りに変え[…続きを読む]
- 2026年10月22日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 肌寒くなってきたこの時期、首が痛むのは気温が下がってきたことが原因になっている可能性が高いと語るのはL＆Pクリニック 練馬院の飯島隆太郎院長。気温が下がると血管が収縮して血行不良につながり首や体の痛みにつながるという。今年の6月から9月の気温は昨年より低く、血行不良が原因の首の痛みに悩む方が例年より増えている。血行不良とは血液が体内でスムーズに循環しない状態[…続きを読む]
- 2026年10月22日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ニュース総まとめ
- きのう埼玉の食の駅 所沢店ではキャベツなどの葉物野菜が並び鮮度や安さが人気でレタスなどは周辺スーパーより100円ほど安く販売されている。長雨の影響で価格高騰の波は避けられず例年より約60円値上がりしている。マクドナルドではレタスの国内調達エリアを拡大、アメリカ産なども活用している。ロイヤルホストでは今月11日から一部メニューのセットのサラダのサニーレタスなど[…続きを読む]
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