霜田さんの1日のルーティんをチェック。歌を熱唱する霜田さん、食後すぐに歌うのは逆流性食道炎にとってNGだという。食後すぐに歌うとお腹に力が入り、腹圧が上がるため胃酸が逆流する危険がある。夕食は油物・飲酒など胃酸の過剰分泌など、日常の至るところに危険があった。寝る向きでも逆流性食道炎のリスクがあるという。右側を下にして寝ると胃酸が食道に流れ込んでしまう。次は工藤さんの日常をチェック。仕事はデスクワークが中心。長時間のデスクワークによる猫背は危険。前屈みの姿勢は腹部を圧迫してしまい、胃酸が逆流しやすい。こまめにストレッチをすることが重要。次は鈴木さんの日常をチェック。鈴木さんの原因は服装。お腹周りをスリムに見せるためにきつく締めてしまいがち。お腹を締め付けることで腹圧がかかり胃酸が逆流する原因になる。