博多華丸・大吉が「韓国風海鮮のり粥」を試食。大吉は「すごく本格的。口の場所で味が異なる」、ロバート秋山は「これでヘルシーだから大量に食べられる」とコメント。鈴木かゆさんによるとアジアン粥のポイントは、シーフードミックスはあさり入りで、10分間弱火で煮る。だしの素でもOK。
日経クロストレンドの平野さんが登場。スペパとはスペースパフォーマンスの略で空間を効率よく使うこと。