寒暖差による睡眠不足について。日本睡眠医学協会の大谷理事長は「自律神経の乱れが季節の変わり目。睡眠にとってはバランスの悪くなる季節」などと話した。前日との気温差が7℃以上の場合、体にストレスがかかり自律神経が乱れ、頭痛や不眠症に陥る恐れがある。特に日本人は睡眠不足になりやすい傾向にあるといい、大谷理事長は「薄着が日本人は多いので暖かくなると薄着をしてしまう。自律神経に良くない」などと話した。OECDの世界33か国対象の調査では、日本人は特に睡眠が足りないという。世界平均は8時間28分に対し、日本人は7時間22分と1時間以上短いことが判明した。更に睡眠不足が続くとうつ病や心筋梗塞を発症し、インフルエンザにもかかりやすい体質になってくるとのこと。またスマホにはLEDが搭載されているため、眠りが浅くなる要因になるという。先月厚労省が発表した確保すべき睡眠時間のガイドには成人以上は6時間以上、学生は８～12時間とされている。そんな中熊本県の高校では、午後の授業で睡魔に襲われる生徒が続出したことから、学校側はお昼休み後の10分間を生徒や教師も昼寝する時間を設けたとのこと。また港区の会社ではパソコンに向かう仕事が多いため、先週から寝具レンタルサービスを導入し、好きな時間に休憩できるようにしたという。
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「頭痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月14日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- なないろ隊の橋本恵子さんが料理を一緒に学ぶ。橋本さんは肩等のこりに悩んでいるのだという。管理栄養士で料理研究家の野川彩さんが料理を教えてくれる。健康的なレシピを日々、開発している。今回はだるさ・冷え性・乾燥肌等、冬のお悩み対策鍋レシピを紹介してもらう。3人は東京・練馬区にあるアキダイ 関町本店を訪れた。野川さんは里芋やれんこん等を購入するという。続いて、精肉[…続きを読む]
- 2024年11月13日放送 23:40 - 0:25 フジテレビ
- FNN Live News α（ニュース）
- きょうから始まったメディアやエンターテインメントの最先端技術を集めた展示会「Inter BEE」ではプロに向けた機器の展示会だが生活を豊かにするものや現代人の悩みを解消する技術も集まっている。見る角度によって色の変化を楽しめるお菓子は3Dプリンターで作ったレンズ状のゼリーが見る角度によって4色のチョコの一部を拡大するため色が変わって見えるという。ユカイ工学「[…続きを読む]
- 2024年11月11日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！（ニュース）
- 1か月早くインフルエンザ流行入り、マイコプラズマ肺炎×新型コロナでトリプルデミックも。今月8日厚労省は、季節性インフルエンザが全国で流行期に入ったと発表。「インフルエンザ患者数（1医療機関当たり）」では10月28日〜11月3日で「1．04人」。流行入りに目安は1人超え。患者の報告が多い都道府県は、1位「沖縄」10.64人、2位「静岡」2.09人、3位「千葉」[…続きを読む]
- 2024年11月9日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびNEWS
- 厚生労働省によると先月28日から今月3日までのインフルエンザ患者数は全国約5000の定点医療機関で計5127人確認。1医療機関あたりの報告数が1.04人となり、全国的な流行シーズンに。今、感染の広がりが著しくなっているのがマイコプラズマ肺炎。統計開始の1999年以降最多、5週連続で過去最多を更新。インフルエンザとマイコプラズマ肺炎のW感染に注意が必要。都内の[…続きを読む]
- 2024年11月5日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！NEWS 7
- 気温差の影響で体の不調を訴える患者が増加。頭痛やめまいなどの患者が例年同時期と比べ約2倍。いとう王子神谷内科外科クリニック・伊藤博道院長は「10月11月になっても暑い日があるので長引く暑さと繰り広げられる大きな寒暖差が原因」と話した。寒暖差による体の不調予防は？週2〜3回湯船に入る、夜更かしせず休むなどと提案をした。
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