肩こりに悩む女性3人が早稲田大学 金岡研究室を訪れ、頸長筋のエクササイズを教わった。アゴ引き起床は仰向けの状態でアゴを引き、首と床の隙間がなくなるようにする。その状態から頭の天辺からゆっくり持ち上げ、肩甲骨が浮いたあたりで3秒キープする。戻すときもアゴを弾いたまま状態を下ろす。毎日3回で効果があるという。