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「食物繊維」 のテレビ露出情報

体調を整えるために腸内環境を良くして免疫機能が整うような最強鍋を紹介。カットした白菜を塩もみして水抜きし、唐辛子、昆布、ヨーグルトに30分~1時間漬ける。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内で善玉菌として働き、白菜に含まれる食物繊維と合わさり腸内環境を整える効果がUPする。 鍋に鶏ガラスープのもと、ショウガ、手羽先を入れてスープに旨みをプラスする。食物繊維が豊富なゴボウ、シメジ、エノキ、シイタケ、春菊を入れ、仕上げに白菜ヨーグルト漬けを入れて「ヨーグルト酸っぱ鍋」が完成。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年12月10日放送 18:25 - 20:30 テレビ東京
ソレダメ!ツウな食べ方!独自のカスタマイズが続々 常連さんも知らない!?丸亀製麺
丸亀製麺では無料の出汁サーバーで自分でかけだしを入れることができるため自分好みにアレンジすれば食べ方は無限大。独自の食べ方を見つけるのも丸亀製麺の楽しみの1つ。

2025年12月10日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
DayDay.お悩み美トックス
小田切ヒロがお悩み解決、吉祥寺でお悩み美トックス。ライ麦使用のドイツパン専門店のベッカライカフェ・リンデで勤続8年のまりさんの悩みは「失敗を引きずって仕事にも支障が…早く切り替えたい」小田切さんは「失敗を放置しない。「失敗した、どうしよう」で終わりだったから解決していないので夜中に思い出す。思い出すなら物理的に書く。どうすればよかったかがわかった上で解決して[…続きを読む]

2025年12月2日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
ノンストップ!タブロイド・ザ・ライフ
管理栄養士・渥美まゆ美さんにインフルエンザを撃退し免疫サポートにつながる栄養満点鍋を教えてもらう。「鍋料理」のお悩み&ギモンをXで募集。「白菜のヨーグルト漬け酸っぱ鍋」を食べ、設楽は「酸味がきつい感じじゃなくておいしい」、三上は「白菜が熟成されて旨みが出てる感じがする」とコメントした。台湾で食べられている「酸っぱ鍋」をベースにしたもので、ヨーグルトの酸味を生[…続きを読む]

2025年12月1日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
よじごじDays冬に負けない体へ!最強健康食材ランキング
最強健康食材第2位は「納豆」。ひきわり納豆の方が納豆菌が豊富だという。納豆に含まれるたんぱく質は筋肉になり、ビタミンB群は代謝をあげ、ナットウキナーゼは血液をサラサラにし、食物繊維は腸内環境を整える。お酢をかけるとフワフワになる。

2025年12月1日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
ヒルナンデス!カゼ&インフル流行正しい対策は?
カゼ&インフル流行正しい対策を紹介。ヘタを切ったオクラの切り口を下向きに入れると成分がでやすく水分の形で摂ることでより早く腸に届けることができる。オクラ水はめんつゆをプラスするとさらに飲みやすくなるということ。オクラ水のオクラは24時間以内なら1度再利用可能で、先生はレンジで加熱しオクラのおひたしなどで食べるということ。水溶性の食物繊維は溶けるが水に解けない[…続きを読む]

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