他にもこんな番組で紹介されています…

2024年11月9日放送　11:30 - 11:45　テレビ朝日

中居正広の土曜日な会プロだから撮れた動画な会 ～飼育員さん自慢のウチの子たち～

次のコーナーは朝晩冷え込む高血圧に要注意。ナトカリ・ながら運動で対策。ナトカリとはナトリウム、カリウムであり高血圧予防に重要とされている。

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2024年11月5日放送　8:15 - 9:55　NHK総合

あさイチツイQ楽ワザ

毎日のようにインスタント麺を食べるという大和さん。特に運動もしていないのに、健康体だという。インスタント麺は塩分が多く、塩分過多の食生活を続けていると、高血圧などのリスクが高まると言われる。大和さんは、インスタント麺をいくつも食べる日には、麺の塩分が少ないものを選び、スープも飲まないようにしている。ゆで野菜は、塩分をとりすぎている人にぴったりの食材だという。[…続きを読む]

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2024年11月3日放送　16:00 - 16:55　日本テレビ

Going！特別版（Going！特別版）

上田晋也の好きなこと「あんこ」。「あんこだけ与えておけば機嫌よくなる」と話した。一二三選手は「減量中は甘いものが食べたくなるので和菓子食べてます。脂質が少ない。炭水化物が多いのでエネルギー源に」等と話した。あんこの原料である小豆はタンパク質・鉄分・ビタミンB群が豊富なので脳の活性化に効果有り。ポリフェノールが豊富なため動脈硬化の予防や高血圧の予防にも役立つ。[…続きを読む]

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2024年10月24日放送　19:00 - 20:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！この秋知りたい！あなたの血管と睡眠の年齢は？最新常識で若さを保つ2時間SP

加齢に加えて血管が硬くなる大きな要因とされるのは高血圧、食生活の問題。高血圧や食生活の乱れで血管に負担がかかり動脈硬化を引き起こす。最新研究で血管の老化を抑える成分を含むある食べ物が判明。昨年12月に論文として世界に発表された食べ物は「納豆」。納豆菌が腸内環境を整え免疫細胞に影響し血管の炎症を抑えた可能性が考えられる。また納豆に含まれるナットウキナーゼは血管[…続きを読む]

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2024年10月16日放送　23:50 - 0:35　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー高血圧のトリセツ

塩を摂取すると血管の内外で塩分濃度の差が生まれる。すると、血液の高い塩分を薄めるように外側の細胞から血管内へ水分が侵入。結果、血液の量が増えることで圧力が高まり、血管を押し広げてしまう。これが高血圧。WHOは塩分摂取量について一日5g未満を推奨している。しかし、塩の量を変えずに高血圧になるリスクを減らす方法がある。それは野菜を摂取すること。宮城・登米市では健[…続きを読む]

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