災害時の睡眠に関する解説。災害時に睡眠を取りやすくするためにアイマスクや耳栓などが紹介された。避難所で生活音や明かりが気になる時に便利だという。更に三島教授によると「寒い時期に手袋や靴下があるといい」とコメントしている。人は体温が下がると眠くなるため、一度手袋や靴下を装備して体が温まった段階で外すことで睡眠をスムーズに取ることが出来るとのこと。また普段の睡眠時についても三島教授は「寝る前の飲酒は控えてほしい、飲酒をすると眠りが浅くなり逆効果になる」や「子どもが布団に行くのを嫌がったら添い寝をしてあげるのがいい」などとコメントしている。更に1か月以上睡眠不足が改善しない場合は医師に相談することも紹介された。
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「鬱病」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年6月4日放送 23:00 - 0:04 日本テレビ
- news zero（Good For the Planet ＃グップラ）
- Good For the Planet ＃グップラ、貧困の解消に向けた若者支援について。全国的にも珍しい夜中に開いている若者の居場所で家に帰れない、居場所がない事情を抱える若者たちの今を取材した。夜9時過ぎ、東京・豊島区にあるここは若者支援をするNPO法人が運営するヨルキチに続々と若者たちが集まる。18～25歳くらいの人が集まり、月2回夜9時から朝5時まで開[…続きを読む]
- 2024年3月8日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 2011年に発生した福島第一原発の事故の影響で一時は全村避難が必要となっていた福島・飯舘村で治療を行う医師の本田徹さん。2年前に移住すると多い日は10軒以上で訪問診療を行うという。この日は炭作りの仕事を森林部の除染が進まないことで廃業したという中島さんの元を訪れて治療を行っている。2017年に一部地域を除く避難指示の解除が行われたものの、人口は震災前の4分の[…続きを読む]
- 2024年2月15日放送 17:00 - 18:00 NHK総合
- ニュースLIVE！ゆう5時特集
- 今日の特集テーマは「災害時の睡眠」についてである。能登半島地震の時点で1万3000人以上が避難所生活を余儀なくされている。過酷な状況の中で体調を崩す原因の1つとされているのが「睡眠不足」である。被災地で睡眠を取るためには何が必要なのか。今後に役立つ情報をお伝えする。東京医科大学の上村医師は能登半島地震発生時、DMATの一員として町野町の避難所で活動していた。[…続きを読む]
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