東京の週間予報を見ると、この寒さは火曜日頃まで続きそうだ。この寒さで冬の電気代をどう節約するか500人にアンケートを撮った結果、3位「暖房の設定温度を下げる」2位「電気代の安い暖房器具を使う」1位「厚着する」となった。1位は約半分の人が回答している。番組では重ね着について深掘り。重ね着には黄金ルールがある。1枚目の肌着は保温性・吸水性に優れたものを選ぶ。綿は保水性があるが汗冷えの可能性もあるので注意。2枚目はセーターなど外気を遮断することに寄って保温するものを選ぶ。トレーナーやフリースなどでも良いという。3枚目のダウンなどは防風・防水性を重視して選ぶ。汗蒸れを防ぐ透湿性も考えてほしいという。宋さんは「私は山に行くので、黄金ルールの1つ目であった綿は、濡れると体温を奪い続けるのでNG。さらにウールのシャツの上にダウンを着るのが基本」などと話した。また宋さんは風邪を引かないため「部屋ではもこもこの靴下を履いたり、自分で体温を作るために筋肉を動かす」などとした。