今回はGW前にやっておきたい「からだのメンテナンス」。解説してくれるのは内科医でもある工藤あきさん。ポイントは「暑熱順化」「NG行為」「免疫力アップ」の3つ。熱中症対策を始める人の殆どが6月から7月。去年の熱中症による救急搬送状況をみるとGWの時期にはすでに700人近くが運ばれた。環境省・気象庁は23日から熱中症警戒アラートを運用開始。「暑熱順化」は暑さに体が慣れること。1～2週間かかる。暑熱順化前の体は体の熱を逃がす量が少なく、体温上昇もしやすい。また汗に含まれる塩分が多い。自然に任せると体への負担が大きくなるので意識して「暑熱順化」していくことで体への負担を減らしていく。有効な対策は適度な運動、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、入浴。じんわり汗を掻く程度がベスト。7秒でできるエクササイズを紹介。背筋と両手を伸ばし7秒かけてゆっくり座る。座ったら1秒で立ち上がる。これを1日10回。暑い時のNG行為は、塩分を取らずに大量の水を飲むこと。水だけを補給すると血液中のナトリウム濃度が薄まり、濃度を保つために水分を尿として排出してしまう。暑くなってきたら半袖はNG。過度に日焼けすると熱がこもり逃げづらくなってしまう。今の時期は免疫力が下がりやすくなっている。
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「GW」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月17日放送 18:50 - 20:00 テレビ朝日
- ザワつく！金曜日どれを食べたいか選手権 ちさ子ポイント横取りSP
- 「たま木亭」は多い日には100人のお客さんが並ぶほどの人気店。130種類以上のパンの中で大人気商品は「クニャーネ」。
- 2025年10月14日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビNEWSカイトウ
- 今年4月13日に開幕した大阪・関西万博。半年間の累計来場者数は2500万人を超えた。運営費も黒字の見込み。関西大学・岡田朋之教授は「おおむね成功。SNSでの口コミで魅力が広がった」と話している。ミャクミャクグッズの売り上げは800億円以上。一方で“並ばない万博”を実現できなかったこと、建設の遅れなど運営面での課題もあった。運営のノウハウについては次の万博開催[…続きを読む]
- 2025年10月12日放送 12:00 - 12:55 テレビ朝日
- ビートたけしのTVタックル（ビートたけしのTVタックル）
- 高市新総裁への期待と不安。19年前高市早苗さんはTVタックルに出演。高市さんは中国により、唐家璇さんに会ったという。「終戦の日」「春秋の例大祭」に靖国参拝していた高市さん。10月の例大祭は参拝を見送るとのこと。新華社通信は、「日本の右翼政治家の代表的な人物であり、積極的な財政政策と防衛費増額を主張している」だと報じている。環球時報は「警戒を保ち必要なときは断[…続きを読む]
- 2025年10月12日放送 12:00 - 12:54 テレビ東京
- 胸熱カムバック！浦島バイトちゃん（胸熱カムバック！浦島バイトちゃん）
- ぺこぱ・松陰寺さんが運命を変えたバイト先へ。長い下積み時代に17個のバイトをし最後のバイト先となった「香取屋」。明治43年創業の家族経営の酒屋。当時やっていた飲食店などにお酒を配達する仕事をすることに。当時からのお得意さん「シブヤボウリング」にビール15ケースを配達。香取屋では、外国人観光客向けに荷物の預かりサービスも行っているそう。香取屋の櫻井さんは松陰寺[…続きを読む]
- 2025年9月25日放送 23:20 - 23:50 フジテレビ
- トークィーンズ誰も知らない大沢たかお祭り トークィーンズだけに語ってくれたSP
- SNSで大バズリした大沢たかお祭りについて、大沢たかおはスタッフから聞いたという。知人女性から「おかげでGW楽しく過ごせました」などと声をかけられたと話した。
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