今回はGW前にやっておきたい「からだのメンテナンス」。解説してくれるのは内科医でもある工藤あきさん。ポイントは「暑熱順化」「NG行為」「免疫力アップ」の3つ。熱中症対策を始める人の殆どが6月から7月。去年の熱中症による救急搬送状況をみるとGWの時期にはすでに700人近くが運ばれた。環境省・気象庁は23日から熱中症警戒アラートを運用開始。「暑熱順化」は暑さに体が慣れること。1～2週間かかる。暑熱順化前の体は体の熱を逃がす量が少なく、体温上昇もしやすい。また汗に含まれる塩分が多い。自然に任せると体への負担が大きくなるので意識して「暑熱順化」していくことで体への負担を減らしていく。有効な対策は適度な運動、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、入浴。じんわり汗を掻く程度がベスト。7秒でできるエクササイズを紹介。背筋と両手を伸ばし7秒かけてゆっくり座る。座ったら1秒で立ち上がる。これを1日10回。暑い時のNG行為は、塩分を取らずに大量の水を飲むこと。水だけを補給すると血液中のナトリウム濃度が薄まり、濃度を保つために水分を尿として排出してしまう。暑くなってきたら半袖はNG。過度に日焼けすると熱がこもり逃げづらくなってしまう。今の時期は免疫力が下がりやすくなっている。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「GW」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月4日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）
- 蓬莱大介によるお天気解説。蓬莱大介は「今日、風が冷たい。北海道では大雪になっている。東風が強い。スギ花粉が多い予想だ。」等と解説した。
- 2026年2月23日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブルANN NEWS
- このあと：「きょうは天皇誕生日 東京22℃予想 GW頃の暖かさ」。
- 2026年2月21日放送 17:00 - 17:30 フジテレビ
- ジャンクSPORTS開幕直前！女子プロゴルフSP
- 小林光希は民宿のおばさんが鼻歌を歌いながら掃除をして近づいてきたのが怖かったというエピソードを話した。稲垣那奈子もダムの近くの小説に出るような怖い民宿に泊まったエピソードを話した。佐久間朱莉はピアスをしてテンションを上げて試合に臨むのがルーティーンだという。ウェアにもこだわりがあり、優勝した時のウェアは1回しか着ない。稲垣さんもウェアは可愛いウェアを着るのが[…続きを読む]
- 2026年2月14日放送 12:00 - 14:30 フジテレビ
- ぶらサタ・有吉くんの正直さんぽ浜松・天竜でW・A・Rスペシャル
- 「浜名湖体験学習施設ウォット」では、浜名湖の生き物たちとふれあい体験ができる水族館。有吉さんはふれあい水槽で、生き物たちにエサをあげた。館内には過去に訪れた浜口さんの写真が飾られていて、浜口さんは「大好きな場所」だと話した。
- 2026年2月3日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（特集）
- 富士山を望む商店街の一角にある宿、サルヤホステルの小久保千夏は、8割から9割が海外からのお客様などとコメント。スペインから来た家族がこの宿を選んだ理由は、近くにお目当ての精進湖、河口湖が近くにあったから。他にも行きたい場所リストには、富士急ハイランドや忍野八海などがあった。どのシーズンも海外からの予約が続々。年季の入った梁があるこの宿は、10年前、美容院を古[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.