パーソナルトレーナーのYumico氏は睡眠の大切さを強調し、睡眠不足だと暴食に繋がりかねない上、糖質代謝、カロリー消費もうまくできなくなるという。上原氏は過去に行われた実験から、「睡眠不足だと270kcalほど、余計に食べてしまう」と話す。村重杏奈はダイエットに成功したことで自己肯定感が増し、YouTubeでは憧れの人の動画を観るようになった。自宅がキレイなのが特徴的で、自分も真似したいと思い至ったという。
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