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「YouTube」 のテレビ露出情報

夏休みも残りわずか。生活リズムを元に戻すのが大変な時期。夏休みの子どもの就寝時間のデータをみると小学1年生は夜10時までに寝る子がほとんどだが、6年生になると半分以上が夜10時すぎになる。中学3年生になると41%が11時半以降に寝るという。(ベネッセコーポレーション調べ)。夏休みは遅寝遅起きとなり生活リズムが乱れがちだという。新学期に向けて睡眠外来を訪れる人もいるという。スリープクリニック調布では子どもの睡眠外来がある。睡眠リズムの乱れから昼夜逆転になり、不眠が続く状態になったという子どもが受診していた。新学期が迫り、睡眠障害に悩む子どもが増えているという。医師は夏休みにお昼近くまで寝てしまう習慣をつけると始業式から通学できないということになるという。子どもは昼夜逆転してすぐに戻せなくなる子が多いという。夏休み中の子どもの悩みで最も多かったのが生活の乱れだという。柳沢教授によると中学生が生活リズムが乱れやすいという。生活リズムの乱れは不登校などの一因となると指摘され、文科省によると、不登校の原因の7割以上で朝起きられないがあげられている。 乱れた睡眠リズムを戻すには無理のない範囲で起きる時間を戻していくことが大事だという。1日に15分から30分ずつくらい早く起きるようにするのが良いとのこと。夜ふかし習慣で寝られない時には就寝の2時間前に照明を暗めの暖色にすること、ブルーライトを避けるためスマホにフィルムをつけるなどの対策が考えられるという。 

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年10月13日放送 23:59 - 0:54 日本テレビ
大悟の芸人領収書&timeleszファミリア大悟の芸人領収書
ABCお笑い新人グランプリ2025で優勝したエバース。ネタを書かないという町田は唯一努力していることがあるという。また賞レースでの優勝の賞金の割合は佐々木が9町田が1の割合になっている。佐々木はこうなってしまった背景には町田が合コン三昧でネタ合わせにコなかったが、その時に合コンに行ってもいいが、賞金の取り分は9対1でいいならと伝えると、町田は合コンをとったと[…続きを読む]

2025年10月13日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
news zero(ニュース)
国民民主党・玉木代表は総理大臣指名選挙に向けて自民党とも野党とも協議する考えを示した。公明党が連立離脱を表明し、次の首相選びは混沌としている。立憲民主党・野田代表は首相候補として玉木代表が有力な選択肢と発言している。玉木代表は基本政策が一致しなければ協力できないというスタンス。今後党首会談を行う予定。自民党・高市総裁は維新との連携を模索しているが、党内からは[…続きを読む]

2025年10月13日放送 21:00 - 22:54 日本テレビ
月曜から夜ふかし月曜から夜ふかし 2時間SP
前回ハイテンションのインドネア館を紹介したが、あれから2ヶ月後、番組の影響もあって予約なしでは入れなくなり人気パビリオンの仲間入りで1時間待ちに。さらに万博おじさんこと福安さんは万博に毎日のように通うため、その間万博近くに家を借りて半年間住んでいた。また万博では年齢の番号が書いてある柱で写真撮影するのが流行しているという。またSUPER EIGHTの横山裕主[…続きを読む]

2025年10月13日放送 16:00 - 16:54 テレビ東京
よじごじDays健康への近道!名医が選ぶ最強健康食材SP
目の健康を守るプロフェッショナル梶原一人先生によると、目にとって明らかにいいのがルテイン・ゼアキサンチンという植物性の色素だという。緑黄色野菜に含まれていて、水晶体や黄斑部に含まれる栄養素で、白内障・緑内障予防に期待できる。梶原先生が選ぶ最強健康食材ベスト3を紹介。第3位はサケ。アスタキサンチンの抗酸化作用により目と血管の老化予防に期待できる。第2位はほうれ[…続きを読む]

2025年10月13日放送 10:25 - 13:55 TBS
ひるおび(ニュース)
公明党の連立離脱について。佐藤さんは「公明党の支持母体の創価学会が高市さんに拒否反応を示したことが大きい」、岩田さんは「高市さんやその周辺に公明党離脱の危機感が伝わってなかった可能性がある」などと話した。今月10日の党首会談前の高市総裁の表情はにこやかだったが、会談後は一転して硬い表情となっていた。志らく師匠は「高市さんを信用するなら今回の離脱は良いことだと[…続きを読む]

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