iStockのテレビ情報 | 眠れない夜にぐっすりストレッチ！ | 健査官〜サインを見逃すな〜(2026/08/12(水)23:40)

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健査官・内藤剛志が注目しているのは、ぐっすりストレッチ。快適に眠るには体の内側の温度「深部体温」を一旦上げ、血行促進することで効率よく下げる必要がある。「首もみストレッチ」、「腕まわしストレッチ」、「足首曲げストレッチ」がおすすめ。

2026年8月12日放送　19:00 - 21:58　TBS
世界くらべてみたら夏休みの自由研究SP: アフリカ＆南米＆東南アジアで徹底調査。あばれる君はマダガスカルを訪れた。マダガスカルは8800万年前に大陸と離れた島国で動植物の8割以上が固有種。サファリガイド太田さんは日本人女性初の南アフリカ政府公認サファリガイド。
照英はブラジル、パンタナール湿原を訪れた。雨季には平原の約8割が水没する。強力な助っ人はどうぶつ科学コミュニケーター大渕希郷さん。また、S[…続きを読む]