2025年6月19日放送　7:19 - 7:21　日本テレビ
ZIP！ ？よミトく！

時間差熱中症の前兆は、暑い環境から離れた後にだるい・食欲がない・関節が遺体・手足に力はいらなくなるなど。小さい子供の場合は症状がはっきり言えないため、「暑くてすごく疲れた」、「お腹が痛い」などと言い始めたら注意が必要。予防には水分補給、ぬるめのお湯での入浴など。また、食事では熱中症を防ぐ栄養素が含まれるシジミ汁やゴーヤチャンプルーがオススメ。

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豚肉アサリゴーヤチャンプルーシジミ汁熱中症ホタテ谷口英喜