有働由美子の健康案内人！ （有働由美子の健康案内人！）
転倒予防につながる中殿筋のエクササイズ。つま先は地面と並行にし足を10回開脚。その後つま先の向きを上に変え、同じく10回。最後はつま先の向きを下に向け10回開脚。実践した有働さんは「10分昼寝が必要だ」などとキツそうな様子だった。
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お尻を上手に使って転倒予防へ
2026年10月27日放送 10:05 - 10:06 テレビ朝日
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