2024年8月27日放送　4:39 - 4:41　日本テレビ
Oha！4 NEWS LIVE 早起き三文 おはフィットネス

今回は、ホテル椿山荘東京でエクササイズ。膝まわりのストレッチは、正座の状態で両手をつきお尻を左右の床につける。体幹運動は、膝立ちで肩幅に開き上体を後ろに倒す。庭園は夕方になると1000灯の光でライトアップされる。ジョーンズ日光のルーティンは、体温より2、3℃高い温度のお湯につかり1日の終わりを体に教えること。

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