2025年4月29日放送　0:55 - 0:57　TBS
Gヘルスケア （Gヘルスケア）

今週のテーマは「筋トレ」。クイズ「どのくらい続ければ筋トレの効果を実感できる？」。正解は約8～12週間。一般的には約8～12週ほどで以前より重いウエイトでトレーニングができるようになったり、体が動かしやすくなるなどの変化が感じられる。1分間集中筋トレおしりに効く足上げキックを紹介。

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森田豊菜那セシルGヘルスケア 公式ホームページ