菜那セシルのテレビ情報 | テーマ：筋トレ | Gヘルスケア(2025/04/29(火)00:55)

「菜那セシル」のテレビ露出情報

今週のテーマは「筋トレ」。クイズ「どのくらい続ければ筋トレの効果を実感できる？」。正解は約8～12週間。一般的には約8～12週ほどで以前より重いウエイトでトレーニングができるようになったり、体が動かしやすくなるなどの変化が感じられる。1分間集中筋トレおしりに効く足上げキックを紹介。

2025年4月15日放送　1:58 - 2:01　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは「糖質制限」。健康クイズ「糖質が最も多いアルコールはどれでしょう？」。正解は「梅酒」。梅酒は佐藤をたくさん使って作っているので糖質量が多い。おうちでできるプチ筋トレを紹介。手を肩において足を交互に後ろに出す。1日10回3セット。亀澤杏菜の画像をゲット。詳細は番組HPをクリック！明日は菜那セシルが担当。