2025年2月20日放送　8:31 - 8:32　日本テレビ
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赤澤医師オススメの冷えとむくみの改善に役立つ食べ物は「ヒハツ」。香辛料でピペリンが血管拡張、発汗作用などを持ちむくみと冷えの両方の改善が期待できるそうだ。コショウがわりにラーメンにかけたり、味が苦手な場合はヨーグルトにいれると辛みを感じにくくなる。

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