2024年11月3日放送　16:20 - 16:22　日本テレビ
Going！特別版 （Going！特別版）

フィットネスバイク好きの上田が一二三が漕ぐスピードに挑戦。一二三は1番重い負荷で軽いと話したが、一二三の負荷に上田が挑戦するとペダルを持ち上げられなかった。バイクトレーニングは有酸素運動に効果的で心肺機能を高められるとともに余分な脂肪を燃焼する効果があるのでダイエットに適している。お尻・太もも・ふくらはぎなど下半身強化には最適。

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