2024年10月10日放送　20:06 - 20:09　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ 9人の医師・専門家が教える！昭和の当たり前はもう古い！？令和の新常識BEST20

高血圧対策の令和の新常識は減塩＆減糖。糖分をとるとインスリンが発生しナトリウムの排出を阻止するため塩分が体に溜まってしまい高血圧になる可能性がある。白砂糖の代わりにはちみつや黒砂糖を使うとカリウムに血圧を下げる効果が期待できる。

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