午後LIVE ニュースーン いつでもどこでも筋肉体操
いつでもどこでも筋肉体操「掃除のついでにフォワードランジ」。掃除機をかける際に前に大きく踏み込み、大腿四頭筋や大臀筋などを鍛える。
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掃除のついでにフォワードランジ
2026年7月3日放送 15:33 - 15:37 NHK総合
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