2024年8月21日放送　4:37 - 4:39　日本テレビ
Oha！4 NEWS LIVE 早起き三文 おはフィットネス

ちょっとしたスキマ時間できる「ながらカロリー消費エクササイズ」を紹介。両手に重りを持ち、左右に首を倒していく。首を倒す合間に両肩を上げることで、肩こり予防に効果的。今回エクササイズをしたのは、神奈川・横浜市にる「横浜ベイクォーター」。屋上には無料開放されているガーデンがあり、夕方になると474個のランタンが幻想的に灯る「ランタンナイト」（9月23日・月まで）が開催される。

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