明日からできる!血糖値を上げないいい習慣15連発 14/15 朝ご飯はタンパク質をたっぷり摂る

2026年6月1日放送 21:33 - 21:36 テレビ東京
主治医が見つかる診療所 血糖値スパイク 24時間大検証

坂本ちゃんの自宅には、大量の観葉植物などがある。坂本ちゃんが朝食を食べたが、血糖値スパイクは起きなかった。ミズーリ大学の研究では、朝食のタンパク質を増やすと血糖値の上昇が抑えられた。


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