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舌の筋力が低下し正常な位置をキープできていない状態を”落ちベロ”という。舌のふちがギザギザしていたり白っぽい汚れがついているなどが落ちベロの特徴とのこと。照山さんは「舌も筋肉なので鍛えないと衰えていく」などと話した。落ちベロは老け顔の原因になり、舌の位置が下がると二重あごになったり口角が下がってほうれい線が目立ったりするとのこと。照山さんは「舌が下がって口がだらんと開くと顔全体の筋肉がたるんでしまう」などと話した。落ちベロかどうかを判断するセルフチェックでは、夜中にいびきをかく、喉や口がよく渇く、前歯に口紅やステインがつく、食事時にクチャクチャ音が鳴る、滑舌が悪い、むせやすいの6項目で1個でも当てはまれば落ちベロの可能性があるとのこと。また日常的にマスクを着用するのも落ちベロになりやすいという。落ちベロは口呼吸の原因になり、口呼吸だと睡眠時無呼吸症候群や誤嚥性肺炎などのリスクがあるとのこと。