2026年7月8日放送　0:31 - 0:33　日本テレビ
上田と女DEEP＆夜の音-TOKYO MIDNIGHT MUSIC- （上田と女がDEEPに吠える夜 エンディング）

安達先生が眠気を誘発する「漸進的筋弛緩法」というリラックス法を紹介。ブラーンと力を抜いた状態から急に力を入れて筋肉を緊張させ、またブラーンと力を抜くというのを何回か繰り返すだけ。夜暑くて目が覚めるのは、睡眠時無呼吸症候群で苦しくて暑く感じる可能性もあり、若い女性でも顎が小さいことが睡眠時無呼吸症候群の原因となることがあるという。

キーワード

睡眠時無呼吸症候群不眠症