他にもこんな番組で紹介されています…

2026年7月8日放送　0:09 - 1:04　日本テレビ

上田と女DEEP＆夜の音-TOKYO MIDNIGHT MUSIC-不眠症を語る夜

今回のテーマは不眠症。睡眠専門医の安達先生は不眠症の症状について、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害の4つがあると解説。理想の睡眠時間は小学生は9～12時間、中学生は8～10時間、成人は6時間以上が推奨されている。ただ、75歳以上の高齢者は長く布団の中にいすぎると健康リスクが増えるというデータもあり、布団の中に8時間以上いないようにと推奨されている。[…続きを読む]

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2026年7月6日放送　15:42 - 19:00　フジテレビ

イット！（特集）

この日患者さんが続々と訪れていたのは「上野いびきクリニック」。睡眠治療に特化した診療科。30代男性が抱えていたのは、睡眠時無呼吸症候群。日本では潜在的に940万人以上いるとされ、様々な病気のリスクが高まる症状。経済協力開発機構の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間42分と調査対象の33か国のうち最下位。この時期睡眠不足に拍車をかける懸念があるのが、台風。こ[…続きを読む]

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2026年7月6日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおびどうして？

「どうして？睡眠障害〇〇科誕生」。OECDの調査報告によると日本人の平均睡眠時間は33か国中 もっとも短いとされている。アメリカは3位で8時間51分、日本は最下位の7時間24分。1日の睡眠時間は6～8時間が適正と言われている。睡眠時間6時間未満の人は、厚生労働省のデータによると男性36.2％、女性38.9％。睡眠不足が引き起こす病気のリスク。肥満、メタボリッ[…続きを読む]

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2026年6月24日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタ（夏の睡眠スペシャル）

40代の井上アナの睡眠の質を測定した。睡眠の導入までが長い、寝付きが悪いよう、柳沢さんは夜型の方ではないかとの指摘。睡眠の質は良いという。睡眠時間は個人差があり、年齢によっても違うという。井上アナの深い睡眠は65分、一般的に50～90分あれば良好。必要な睡眠時間は20代は8時間強、70代は6時間強。 みんなの睡眠法について柳沢さんが回答。頭を増冷やして足元を[…続きを読む]

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2026年6月9日放送　9:00 - 11:10　日本テレビ

DayDay．FOCUS

日本睡眠学会・井坂先生が解説。今までと何が変わった？睡眠障害内科・睡眠障害精神科・睡眠障害耳鼻科などと掲げることにより患者が受診しやすくなる。受診の目安となる症状は不眠、過眠、いびき・無呼吸、日中眠い。また、子どもにも睡眠障害があるという。一番はいびき。子どもの睡眠時無呼吸症候群は早く対処しないと成長障害や学力障害につながると言われている。再び眠りにつくコツ[…続きを読む]

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