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足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。
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足腰を鍛える！2分間体操
2026年7月27日放送 10:06 - 10:08 テレビ朝日
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