熱狂マニアさん! この秋進化!イオンマニアが伝授!!最強神惣菜&イオンダイエットSP
満足感で脳を騙し身体を低糖質に慣らしていく。しらたきやもやしを使いラーメンが完成。朝食のカロリーは448kcal。ルイボスティーは脂肪燃焼効果が期待できる。昼食はサンドイッチ、夕食は脳を騙す特製唐揚げ定食。初日の合計は1386kcal。
2日目、チキンチーズバーガー、極太ブリトー、ガッツリお肉のスタミナ丼を紹介。合計は1432kcal。低糖質に慣れる2日間が終了した。体重は2日間でマイナス1kg。
バインミー、イタリアンリゾット、お魚定食を紹介。YouTubeでの爆食仕事、友人と食事したが体重は前回から減少した。脳を騙すチヂミはオートミールに水を加えて作る。
6~10日目は爆盛りで満足感はそのまま、1日の摂取カロリーは1200kcal。鶏むねハンバーグは鶏肉を大豆でかさ増ししてカロリーを減らしハンバーグのふわふわ感もアップする。
7日目は合計1000kcal。8日目は納豆用のめかぶを食べた。10日目。ムサカはミートソースとホワイトソースを重ね焼したギリシャ料理。ヨーグルトをチンしてチーズ風味にするとチーズよりも約80%カロリーオフとなる。夕食は初日も食べたラーメン。
- キーワード
- イオントップバリュYouTubeルミネtheよしもとニラレタス牡蠣よしもと幕張イオンモール劇場高菜ピラフ純輝鶏 皮なしむね肉うす切り純輝鶏 むねミンチ雑穀米と食べるサラダボウルごろっとうまい むね肉から揚げ味しみのよいあく抜き不要しらたきラーメンスープ タンメンしおオーガニック 大豆もやし特級ももハム切落しオーガニック ルイボスティー糖質をおさえたデニッシュロールオートミール入りサラダチキンバー(プレーン)トキメクおやつ部 ありのままの野菜たち 野菜カレートルティーヤ スピナッチ(ほうれん草)さばのハーブレモン沖縄県産生もずく シークヮーサー蒸し大豆具がごろごろリゾット熊本県産あかもく(ぎばさ)入り めかぶ (だし醤油味)丁寧に焼き上げ皮をむいた 焼きなす4種のきのこミックストキメクおやつ部 ありのままの野菜たち まるごとじゃがいも バター風味ギリシャヨーグルト プレーン