出汁が決め手のロースかつ重（大）はかつお節と昆布の合わせ出汁、濃口醤油・たまり醤油・三温糖でコク深い。衣と肉をくっつける粉を薄くし、トンカツは肉の食感が引き立つ。

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イオン出汁が決め手のロースかつ重（大）店内手作りだし巻き玉子

時津風部屋参戦イオン最強惣菜番付、イオン食材食べるだけダイエットなどイオン徹底解剖2時間SP。

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イオン

イオンのお惣菜は1000種類以上。時津風部屋には親方をはじめ18名の力士が所属。惣菜番付決定戦は1回戦はご飯のお供、2回戦は丼ご飯の具。マニア激推し惣菜を提供し食べた数が多い惣菜が優勝。イオントップバリュ社員がモニタリングする。

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イオンギョーザトップバリュ時津風部屋橋本幹造監修 鶏肉と大根の炊き合わせ

やわらかふっくら美味しい いわしのうめ煮は梅酢・梅肉で臭みがなく食べやすい。香ばしく焼き上げた ガイヤーンは皮をパリッと炙り焼きし、肉汁をとじこめてジューシー。牛カルビ焼きは直火で焼くことで余分な脂をカットしている。肉汁たっぷり 鶏つくねピーマン焼きは米粉で肉が柔らかくジューシーに。

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やわらかふっくら美味しい いわしのうめ煮イオンイオンスタイル北戸田イオンスタイル大日タイニンニク時津風部屋牛カルビ焼き生姜真いわし肉汁たっぷり 鶏つくねピーマン焼き香ばしく焼き上げた ガイヤーン高知県

静岡県産本わさびドレッシングを使ったいわしのわさびドレッシング和えを紹介。ガイヤーンの身をほぐし、ケチャップ・マヨネーズを混ぜてオーロラソースにすると肉が2倍美味しくなる。ご飯に合うおかずNo.1はやわらかふっくら美味しい いわしのうめ煮に決定。

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やわらかふっくら美味しい いわしのうめ煮イオンエビマヨソースピーマン大葉時津風部屋牛カルビ焼き肉汁たっぷり 鶏つくねピーマン焼き静岡県産本わさびドレッシング香ばしく焼き上げた ガイヤーン

惣菜番付決定戦2回戦丼場所、とっておきの3品を厳選。ぼっかけは臭みのある牛すじの下処理と煮込みが手間。ガパオは本場タイに近い本格的な味。三元豚を使用した旨辛豚丼の具は甘味のある甜麺醤でコクと旨味をプラスしている。アレンジも紹介。

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おうちで楽しむカフェごはん 牛すじとこんにゃくのぼっかけつゆが多めの大盛り 牛丼の具やわらかふっくら美味しい いわしのうめ煮イオンガパオタイモンゴル三元豚を使用した旨辛豚丼の具日高良美監修 海老とズッキーニのカレー時津風部屋東京03角田晃広

海に眠るダイヤモンドの番組宣伝。

丼系惣菜No.1に輝いたのは旨辛豚丼の具。ご飯のお供は合計115個完食した。

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おうちで楽しむカフェごはん 牛すじとこんにゃくのぼっかけイオンガパオ三元豚を使用した旨辛豚丼の具

10日間の食事は全てイオン商品で何kg痩せるかを検証。ゆいPが挑戦する。最初の2日間で低糖質カロリーオフに慣れる。

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イオン

満足感で脳を騙し身体を低糖質に慣らしていく。しらたきやもやしを使いラーメンが完成。朝食のカロリーは448kcal。ルイボスティーは脂肪燃焼効果が期待できる。昼食はサンドイッチ、夕食は脳を騙す特製唐揚げ定食。初日の合計は1386kcal。

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ごろっとうまい むね肉から揚げイオンオーガニック ルイボスティーオーガニック 大豆もやしオートミール入りサラダチキンバー（プレーン）トキメクおやつ部 ありのままの野菜たち 野菜カレートップバリュラーメンスープ タンメンしおレタス味しみのよいあく抜き不要しらたき特級ももハム切落し糖質をおさえたデニッシュロール

2日目、チキンチーズバーガー、極太ブリトー、ガッツリお肉のスタミナ丼を紹介。合計は1432kcal。低糖質に慣れる2日間が終了した。体重は2日間でマイナス1kg。

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よしもと幕張イオンモール劇場イオントルティーヤ スピナッチ（ほうれん草）純輝鶏 皮なしむね肉うす切り雑穀米と食べるサラダボウル

バインミー、イタリアンリゾット、お魚定食を紹介。YouTubeでの爆食仕事、友人と食事したが体重は前回から減少した。脳を騙すチヂミはオートミールに水を加えて作る。

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YouTubeさばのハーブレモンイオンニラ沖縄県産生もずく シークヮーサー牡蠣

6～10日目は爆盛りで満足感はそのまま、1日の摂取カロリーは1200kcal。鶏むねハンバーグは鶏肉を大豆でかさ増ししてカロリーを減らしハンバーグのふわふわ感もアップする。

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イオン純輝鶏 むねミンチ蒸し大豆高菜ピラフ

7日目は合計1000kcal。8日目は納豆用のめかぶを食べた。10日目。ムサカはミートソースとホワイトソースを重ね焼したギリシャ料理。ヨーグルトをチンしてチーズ風味にするとチーズよりも約80％カロリーオフとなる。夕食は初日も食べたラーメン。

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4種のきのこミックスイオンギリシャヨーグルト プレーントキメクおやつ部 ありのままの野菜たち まるごとじゃがいも バター風味ルミネtheよしもと丁寧に焼き上げ皮をむいた 焼きなす具がごろごろリゾット熊本県産あかもく（ぎばさ）入り めかぶ （だし醤油味）純輝鶏 むねミンチ

ゆいPの体重は104.4kgから99.2kgに。-5.2kgを達成。

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イオン

くら寿司の年間売上は2000億円以上。今回は神ウマアレンジNo.1を決める。

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YouTubeあさりの味噌汁あわびいくらまぐろ中とろ大粒いくら数の子松前漬け無添くら寿司貝柱の握り

くら寿司アレンジBEST5、5位はまぐろのポキ丼。えびアボカドをシャリとネタに分け、シャリを器に入れる。タマネギ・アボカド・えび・まぐろの順番に乗せ、しょう油を回しかける。4位は驚きの掛け算アレンジ。

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えびえびアボカドくら出汁たつの市（兵庫）ふり塩 熟成まぐろまぐろアボカドタマネギビッくらポン！千鳥亭東京大学無添くら寿司

プロ野球 SMBC日本シリーズ2024、海に眠るダイヤモンド、日曜日の初耳学の番組宣伝。

くら寿司アレンジBEST5、4位はうなぎのひつまぶし。うなぎをそのまま器に入れくら出汁をかける。わさび・粉末緑茶をのせると完成。くら出汁と熟成ふぐでふぐしゃぶもできる。3位ははまちの韓国丼。はまちのシャリを器に入れ、チャンジャを取り分け軍艦ごとシャリの上に乗せ、はまちも乗せる。チャンジャをはまちの上に乗せ甘だれをたらす。2位はえびチーズリゾット。あぶりえびチーズを器に入れ、茶碗蒸しを1/3ほどかけてかき混ぜる。

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あぶりえびチーズうなぎくら出汁はまちチャンジャ下関市（山口）宇和島（愛媛）無添くら寿司熟成ふぐ特大切りうなぎ特製茶碗蒸し

くら寿司アレンジBEST5、1位は深紅のなめろう軍艦。ネタだけを器に入れよく混ぜ合わせる。ガリを軍艦に乗せまぐろとサーモンのバクダンを乗せる。

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ふり塩 熟成中とろふり塩 熟成大とろまぐろまぐろユッケまぐろ納豆サーモン旨だれまぐろ旨だれサーモン無添くら寿司