2026年8月10日放送　6:57 - 6:58　日本テレビ
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1位は「だるさ・疲労感」。夏のだるさの改善には、水分補給が重要。体内の水分が不足すると血流が悪くなり、だるさ・疲労感につながってしまう。コップ1杯の水を、1～2時間おきにこまめに飲むことが大事。また、疲労回復には「甘酒ヨーグルト」もオススメ。1～3位の悩み全てに共通してオススメの対策は「お風呂」で、約40℃のお湯に肩まで10分浸かることで、睡眠の質が向上し疲労回復し、汗をかく習慣づくりにつながる。

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