5分であさイチ

2025年7月8日放送 15:35 - 15:41 NHK総合
午後LIVE ニュースーン ミニ番つまみぐい

「あさイチ」から爪の悩みについて紹介。爪が弱ってしまう原因は、指先の血行不良。毎日10分、爪のセルフケアをすると、血流が改善し美爪につながる。手の温度は、セルフケア後、5度以上上がっていた。セルフケアのステップ1では、指の血流をアップさせる。マッサージクリームを手全体にたっぷり塗る。ハンドクリームでも代用可能。指先をつかんで、根本まで3往復する。次に、側面の血管を意識して3往復する。ポイントは、爪の付け根から2ミリの部分「井穴」というツボ。自律神経を整えて血行を促す働きがあるとされる。すべての指で、このツボを10秒押す。ステップ2では、指の毛細血管を整える。指の表面を6回円を描きながら進み、根本を押す。指の側面を通って指先に戻る。血液を根本から爪に届けるイメージ。あすのあさイチでは、視聴者の夢を出演者がサポート。放送は、午前8時15分から。


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名古屋大学あさイチ二枚爪長谷川靖司浜口実咲あさイチ〔総合:0000/00/00 00:00〕山本美帆

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