- 出演者
- 山内乃理子 香坂みゆき にしおかすみこ マックン（パックンマックン） 長部稀
オープニングの挨拶。今日は薬丸裕英はお休み。
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- 薬丸裕英
天気予報を伝えた。
コーナーオープニング。
モリリンあったか6層毛布プレミアム＜JTM501＞の通販情報。柔らかフランネル仕上げ。中に布団を入れてさらにあたたかくすることが可能。注文は0120－441－222、または「ジャパネット」で検索。
特大和洋おせち 2段重の通販情報。伝統的なお料理と洋風メニューを同時に楽しめる。年越しそば4人前をセット。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
羽根のない扇風機「ダイソン Hot＋Cool AM09 N＜AM09 WN N＞」の通販情報。空気を取り込み温め正面に送り出す。申し込みは0120-441-222、ジャパネットで検索を。
本日のおさらい。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
にしおかすみこさんは「寒くなってくると朝晩体が動かしづらいとか体調不良が起きやすいといった方々のために、セルフケアを紹介したいと思います」などと話した。
健康づくりのスペシャリストの久野秀隆さんが、ハッピーロード大山商店街を行き交う人達から体の不調を聞き、ストレッチを指導する。久野さんは、高齢者運動指導士などの資格を持ち、神奈川県を中心に73の市区町村で高齢者向けに体操を指導しているという。久野さんはストレートネック解消や首を曲げやすくするストレッチを紹介。転倒予防には、胸をそらしたり体をひねったりすることが有効だという。
寒くなるこの時期、血管収縮により筋肉が強張り、つまずきや転倒が増えやすいという。令和3年の厚生労働省の発表によると、高齢者の転倒などによる死亡者数は9509人で、交通事故による死亡者数2150人の4倍以上となっている。スタジオで、タオルを使ったストレートネック解消のストレッチや転倒予防のストレッチを紹介した。香坂さんは「シニアに限らず若者もやってほしい」などと話した。
股関節を柔らかくするストレッチや、お尻を柔らかくするストレッチを紹介した。歩幅を広げやすくするアイテム「久野式元気生活サポートスパッツ」を紹介。履くだけで下半身をサポートし、脚を前に出しやすくするという。
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- 久野秀隆監修 元気生活サポートスパッツ
にしおかさんは「スパッツを履くだけで前に出るのが軽いんですよね！フィット感があるのに締めつけ感もないし」などと話した。
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- 久野秀隆監修 元気生活サポートスパッツ
歩くのが楽しくなる！久野式 元気生活サポートスパッツの通販情報。独自のテーピング理論を応用し下半身を6カ所からサポート。人に支えられているような穿き心地で脚が上がり大きな歩幅で歩きやすい。申込みは0120-89-7716。テレ東マートからも注文できる。
なないろ星占いを発表した。
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- 数野ギータ
「SPY×FAMILY Season3」の番組宣伝。
歩くのが楽しくなる「久野式 元気生活サポートスパッツ」を紹介。単品は、2枚組は7980円。5980円、申込みは0120-89-7716。テレ東マートからも注文できる。香坂さんは「温まって歩幅を広げてくださいね」などと話した。「虎ノ門市場」の番組宣伝。