- 出演者
- 薬丸裕英 神田伸一郎（ハマカーン） 香坂みゆき 乾貴美子 マックン（パックンマックン） 高橋大悟 水口美希 水森かおり
オープニングの挨拶。今日はいい空気の日。
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- いい空気の日
天気予報を伝えた。
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目は外の光を取り込むという役割から人間の臓器の中で唯一直接外部にさらされていて、このため日常生活の中で様々な負担がかかっている。このため目の健康寿命は現代日本の体の寿命より短く、一般的に60～70年だと言われている。普段何気なくやっている目を擦るという行為は負担が大きく、目にパンチを受けたのと同じくらいのダメージが蓄積して角膜の損傷や眼病を引き起こすなどのリスクがあるという。目が痒い場合は目薬を使用して痒みを取るのが基本となる。また目の表面は乾燥を防ぐため油の層でコーティングされていて、目を洗うとこのコーティングが剥がれて目に負担がかかることになる。目の病気の中には緑内障のように初期段階で気がつきにくいものもあり、日常生活においては壁掛けの大きめの字のカレンダーから30cmほど離れて片目を手で押さえて中心を見たまま日付を読んでいき、真ん中の数字しか見えず視野範囲が狭くなっている場合白内障・緑内障などのおそれがある。この他ピントが合っていない時にマリリン・モンローに、合っている時にアインシュタインに見える画像を使った目のピントのチェックなどを紹介した。
セルフチェックの方法を紹介した。大きめの字のカレンダーを用意してカレンダーから約30cm離れ片側の目を押さえる。中心を見たまま日付を読む。端の数字が読めないと視野が欠けている可能性がある。ピントが合うとアインシュタイン、合っていないとマリリン・モンローに見える画面を紹介した。
スマホ老眼とは近距離を長時間見ることで起こるピント調節機能の低下をいう。目のセルフケア1：遠くをぼんやり見る。5m以上先をぼーっと見ると毛様体がリラックスし目の疲れが和らぐ。目のセルフケア2：目の血行改善ほっこり温湿布。温かくすると血流がよくなって老廃物が流れる。ホットタオルを目にのせ5分くらい目を閉じる。目のセルフケア3：ドライアイ防止じんわりまぶたつまみ。ドライアイの原因の約9割はマイボーム腺の皮脂不足。まぶたを優しくつまんで離す。
深作秀春さんは「ぼんやり遠くを見てほしい」、「目は押さないで。まぶただけをやって」などと話した。
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スーパードクターが伝授する家庭で簡単にできる目の健康法を紹介する。視力矯正についてメガネをかけることは良いこと、利点はいつでも変えられることし、老眼鏡を使ったほうが生活を豊かにできるとした。老眼鏡のわずらわしい理由は「かけ外しが必要」「見える範囲が限定」がある。新発想のシニアグラスEyeアジャストグラスは最大の特徴は広い範囲に自然とピントが合う、レンズが下から上に滑らかに度数が変化していて視線を動かすことで自然と合いやすくなるということ。深作先生は今は手術で緑内障が治せる時代になったことを覚えておいてほしいなどと話した。
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なないろ星占いを伝えた。
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タクうま物産展の告知。
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Eyeアジャストグラスを改めて宣伝。お問い合わせは0120-89-7716、または「テレ東マート」で検索。このあとは虎ノ門市場。