- 出演者
- 薬丸裕英 香坂みゆき 荒木由美子 マックン（パックンマックン） 水口美希 鈴木芹里乃
オープニングの挨拶。
天気予報を伝えた。
MSCベリッシマで優雅に巡る 秋の日本一周 クルーズ10日間の旅の通販情報。全船をまるごと貸切。函館などを豪華客船で訪ね豪勢な食事に舌鼓。申し込みは0120-441-222、またはジャパネットで検索。
2人のスペシャリストが肩や腰のお悩みを解決！
本日の特集はオシエテ！ツラい肩と腰の1分間セルフケア。辛い肩をスッキリさせるセルフケアに使うモノは？A：うちわ、B：風船、C：ヨーヨーという問題が出題。
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- 歌島大輔
整形外科医の歌島さんは肩関節を専門に診察していて、肩の痛みについて多くの著書があり、YouTubeなどで役立つ情報を発信している。歌島さんが、肩甲骨の骨の構造について解説した。
自宅で出来る肩のセルフチェックを紹介。辛い方をスッキリさせる、セルフケアに使うものについてクイズを出題。正解は、うちわ。歌島さんが、うちわをあおぐエクササイズを紹介した。頭を垂れて腕ぶらぶら体操は、肩甲骨周囲筋とインナーマッスルを鍛えることができる。
たかこ整骨院の高子院長は、10万人以上の身体の悩みと向き合ってきた。腰のセルフチェックの項目を紹介した。高子院長が、腰の痛みを感じている男性と女性を診察した。高子院長が腰のセルフケアとして、タオルつぶし体操や、カエルアップ体操を紹介した。
ファイテン磁気治療腰サポーターの通販情報。ファイテン史上最高の磁石が使用されており、磁気のチカラで血行を良くしてコリをほぐす。テーピングサポート機能により下腹部から骨盤・広背筋までしっかりカバーし動きをサポート。お問い合わせは0120-89-7716、または「テレ東マート」で検索。
なないろ星占いを伝えた。
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- 数野ギータ
「遊戯王 マスターデュエル 高校生日本一決定戦」の告知。東京・有明で開催。エントリー受付中。
今回の特集の、肩と腰のセルフケアについて語った。ファイテン 磁気治療腰サポーターの通販情報を紹介した。虎ノ門市場の番組宣伝。