- 出演者
- 立川志らく 八代英輝 渡辺満里奈 赤荻歩 森朗 新タ悦男 松嶋尚美 恵俊彰 良原安美 近藤夏子 篠原梨菜 山之内すず 皆川玲奈 若林有子 高柳光希 長田麻衣 近藤春菜（ハリセンボン） 武知海青（THE RAMPAGE）
オープニング映像。
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- 富津市（千葉）
恵俊彰の挨拶。ゲストの武知海青と近藤春菜の紹介。武知海青が「最強スポーツ男子頂上決戦2024秋」の告知をした。
秋満載の「マザー牧場」から中継。「ふれあい牧場」では羊と触れ合うことができる。きょうの「トレンドの現場」は一面真っ赤な秋景色8000株のコキアが見頃、秋限定！大人も楽しめる本気の“こぶたレース”に挑戦。
スポーツ庁調査で“子どもの体力低下”、30〜40代女性は運動不足？スポーツ庁の「体力運動能力調査（2023年）」は全国6〜79歳、約5万9000人の男女を対象。調査開始から60回目。祖父母、親、孫3世代の体力を比較。1964年、1993年、2023年度10歳のデータを分析。身長（10歳）と体重（10歳）を比較すると、孫世代は男女ともに祖父母世代よりも身長は5センチ程度高く、体重は5キロ以上重い。子どもの体力は徐々に低下している部分もある。50メートル走（10歳）を比較すると1993年度が男女ともにトップ。ボール投げ（10歳）は特に男子が低下傾向。ボール遊び禁止の公園が増えたといった環境変化。順天堂大学・鈴木宏哉准教授は「全身を巧みに動かす経験が不足している子どもが一定程度いる」と指摘。
週1日以上運動する人（女子）を見ると30代女性は約3割、40代女性は約4割。過去25年間で最低水準。スポーツ庁担当者は「30〜40代の女性は仕事や家事の負担が重なり運動する時間が確保しづらい可能性がある」。街では「全然していない。膝が痛い」「仕事帰りに行く気力がない」などといった声があがった。
武知流“簡単おうちエクササイズ”2つを紹介。太ももの筋肉を動かすエクササイズ。両足を肩幅より少し大きく開く。膝を90℃になるまで曲げ越を落とす。上がった時に手を挙げる。武知家の母直伝！二の腕エクササイズ。脚を前後に開き肩の高さで両腕を伸ばす。右腕を手のひらを天井に。左腕は肩、ひじ、手首をひねるように手のひらを天井にする
レイボーテ ヴィーナスの通販情報。日本初の防水仕様、自宅で簡単にムダ毛ケア、YAMAN「レイボーテヴィーナス」を紹介。美容機器メーカーのYAMAN、フラッシュ式ムダ毛ケアアイテムで3年連続トップシェア。期間限定で半額以下。コードレスなのでお風呂でムダ毛ケアできる。マグネット式アタッチメントを付け替えれば顔やVIOもOK、全身ムダ毛ケア。連射機能付き、連射してもパワーが落ちない。常にパワフルでスピーディー。ピンポイントでムダ毛にダメージ、お肌に優しい。2週間に1階のケアがおすすめ。税込39800円。「TBSキニナル」で検索。Q
秋本番！夏に活躍した家電や日傘、上手な“夏じまい”。パナソニックによると、暖房よりも冷房のほうがエアコン内部にカビが発生しやすいため夏じまいが重要。今年は記録的な猛暑。8月のエアコン利用時間（1日平均）は東京12．95時間。稼働時間が多いためホコリ増、カビ増。掃除しないと年間消費電力約25％アップ、年間1万円以上ムダに。エアコン掃除はホコリ対策としてフィルター掃除、カビ対策として内部クリーン使用。「内部クリーン」搭載されていない場合は、冷房運転後「送風運転」を3〜4時間行い内部を乾燥。「見える部分」を掃除。オウルテックによると、ハンディファンは電池残量0％はNG、50〜80％推奨。0％の状態はバッテリーとしての機能が劣化する、50〜80％は電池に負担がかからない状態。ネッククーラーについて。「アイスリング」を販売しているF・O・インターナショナルによると、長時間冷凍庫や冷蔵庫に入れっぱなしだとへこみができて形が変わってしまう可能性。手入れ方法は、ハンドソープや中性洗剤などで優しく汚れを落として水気を拭き取ってから直射日光を避け常温で保管。日傘について。傘メーカー「WpcONLINE STORE」によると、空気中のほこりや雨粒などの汚れ＋たたむ時につく手のあぶら。傘を長持ちさせるためには汚れを落とすことが大切。手入れ方法は（1）傘を広げてシャワー等で表面を洗い流す（2）直射日光を避け風通しの良い場所で陰干しして十分に乾かす（3）ドライヤーの温風で傘生地全体を温め熱処理。撥水機能に必要なフッ素樹脂加工の組織が元通りに。雨傘も同じ手入れでOK。
亡き父の借金返済と母の介護に追われる青年の理不尽な生涯を描いた映画「若き見知らぬ者たち」。公開記念舞台挨拶に主演・磯村勇斗、染谷将太、福山翔大、岸井ゆきの、内山拓也監督が登場。若者だった頃夢見ていたことを聞かれ磯村勇斗は「ずっと役者をやりたいと言ってきたので役者しかなかった」、岸井ゆきのは「3階建ての家に住みたかった」などと話した。
ようやく“秋の便り”が各地から届いた。この秋オススメ“アート紅葉”を紹介。“神の絨毯”と呼ばれる栗駒山では、標高1400メートル付近にさしかかると錦の絨毯を敷き詰めたかのような景色が見られる。栂池自然園（長野・小谷村）では紅葉が既に見ごろを迎えている。ナナカマドやダケカンバが山肌を赤や黄色に染める。栂池自然園の紅葉は10月下旬まで。滝野すずらん丘陵公園（札幌市）にあるアシリベツの滝ではこの時期の朝だけ見られる幻想的な景色が人気。日本の滝百選にも選ばれるアシリベツの滝では天気が良い日の午前9時頃から1時間ほど虹がかかる。“虹と紅葉”は10月下旬まで楽しめる。
「紅葉見頃予想マップ」（を紹介。北海道は色づきが進んでいる。東北や東日本の標高が高い山は残暑の影響で少し遅れているが、山形・蔵王や長野・上高地はいまが見ごろ。東京・高尾山や京都・嵐山、広島・宮島は11月中旬から下旬が見ごろ。この秋行きたい“アート紅葉 ランキングを紹介。“アート紅葉”とは、まるで絵画のような美しさを誇る紅葉スポット。5位は宮城の秋保ナイトミュージアム。散策や温泉足湯に浸かりながら池に映り込む芸術的な光の世界を鑑賞することができる。4位：京都の宝泉院。竹林と紅葉が織りなす額縁紅葉が魅力、竹林の間からは大原の里の風情を満喫できる。3位：嵐山の祐斎亭。2位：滋賀のメタセコイア並木。
嵐山祐斎亭を紹介。築150年の建物をリノベーションしたアートギャラリー、丸窓からの紅葉は息をのむ美しさ。
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山之内すずも2週間前にせいろを購入した。料理SNS「スナップディッシュ」が発表した「料理SNSトレンド大賞2023」ではせいろ蒸しが選ばれている。せいろは10分ほどで栄養バランスの良い食事ができるということで魅力的。ロフトの「杉 中華せいろ 身」「杉 中華せいろ 蓋」やDAISO「ステンレス折りたたみ蒸し器」を紹介。“せいろ”の魅力に取りつかれたOL・りよ子さんは1年半でインスタのフォロワーが13万人を超えた。先月には著書「すべてを蒸したい せいろレシピ」を発売。りよ子さんのおすすめレシピ「つるっもちっ！冷凍うどん」を紹介。せいろに冷凍うどん、長ねぎ、しめじを乗せる。タレを入れ蒸したら、梅、しそ、ごまをのせて完成。「ブレックファースト」の作り方を紹介。ロールパン、野菜などを入れ蒸したら完成。
「最強スポーツ男子頂上決戦2024秋」の番組宣伝。
今夜放送の「最強スポーツ男子頂上決戦2024秋」。出演する武知が見どころを紹介。「見てのお楽しみ」などコメント。武知は今夜勝てば3連覇達成。オリンピックメダリストなども参戦。
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