オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

関東甲信越の気象情報を伝えた。

佐々木洋と高橋まどかは照ヶ崎海岸を訪れ幸せの青い鳥と呼ばれるアオバトを探す。アオバトは脇が小豆色っぽいのがオスで全体が緑っぽいのがメス。岩のくぼみにたまった海水を飲んでいる。普段は20～30km離れた丹沢山地で暮らしていて、4～11月は群れで照ヶ崎海岸へ海水を飲みにやってくる。アオバトは神奈川県指定天然記念物に指定されている。アオバトが海水を飲む理由はナトリウム不足を補っているから。アオバトの羽の色を顕微鏡で見ると黄色と青の縞模様。

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アオバトウミネコクロサギ照ヶ崎海岸

2人はアオバトが暮らしている場所を訪れた。アオバトはアオーと鳴くのでアオバトという説もある。

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アオバトミスジマイマイ

2人は高麗山公園を訪れた。高麗山公園はアオバトの通り道を一望できる。

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アオバト高麗山公園

サンショウクイ・ジュウイチ・カケスの鳴き声を比べた。

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カケスサンショウクイジュウイチ

ひじきと豆腐の卵焼きを作る。ボウルに絹ごし豆腐・ひじき・卵・かにかまぼこ・塩こしょうを入れて混ぜる。 フライパンにごま油をひき卵液を入れて混ぜお皿に盛り付ける。フライパンを余熱を取りトマトケチャップ・しょうゆ・砂糖・顆粒スープの素・かたくり粉・水・ごま油を入れて混ぜ卵焼きにかけて完成。

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ひじきと豆腐の卵焼きひるまえほっと ホームページ

視聴者から寄せられた写真を紹介した。

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大谷章

エンディングの挨拶。