オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

関東甲信越の気象情報を伝えた。

渋谷区は渋谷区役所内に2年前ボッチャコートを作り平日は無料で貸し出している。使うボールの材質や硬さは様々で試合状況に応じて使い分ける。ボッチャは緻密な戦略があり簡単なのに奥深いスポーツである。

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ボッチャ川崎ボッチャーレ杉村英孝東京パラリンピック渋谷区役所

9月おすすめの花はコスモス・フジバカマ・ムラサキシキブ・パンパスグラス・シュウメイギク。

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コスモスシュウメイギクパンパスグラスフジバカマムラサキシキブ

ホッキ貝の見極めポイントは重みを感じられる・貝殻が黒くきれい・口がしっかり閉まっている。おすすめ料理は刺身・オーブン焼きジェノベーゼ風。

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ブルーベリースペアリブを作る。豚スペアリブに塩・黒こしょうを振る。袋にブルーベリージャム・しょうゆ・赤ワイン・豚スペアリブを入れて揉み込み冷蔵庫に2時間おく。アルミホイルに豚スペアリブを並べ予熱したオーブンで220℃10分間。スペアリブを裏返してさらに10分焼く。

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ひるまえほっと ホームページブルーベリースペアリブ豚スペアリブ

視聴者のいちオシ写真を紹介した。

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栗原喜芳

エンディングの挨拶。