オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

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京成立石駅

渋谷の中継映像が流れ関東甲信越の気象情報を伝えた。

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渋谷（東京）

京成立石の商店街で秋のコーディネートを紹介。

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京成立石駅

今回変身するのは靴屋の店主細谷さんは洋服にはむとんちゃくでモノトーンが多い。細谷さんのお悩みはおなかまわりが気になる。要望は体型スッキリ・ワイルドでかっこよく。変身した細谷さんが登場。ポイントはスラックスからレザー風に変えた。縦のラインでスリムに見せ合成パンツで若々しく見せ小物で目線をそらした。

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京成立石駅

続いて変身するのは飲食店の小板橋さんでお悩みは色の合わせ方がわからない。変身した小板橋さんが登場。ポイントは赤と白で清楚＆フレッシュを表現した。

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京成立石駅

最後に変身するのは山崎さんでお悩みは自分に似合う服がわからない。変身した山崎さんが登場した。ポイントはワントーンコーデで違う素材を組み合わせる。

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京成立石駅

ひるまえアーカイブの告知。

チキンのカリカリパン粉がけ丼を作る。鶏もも肉に塩を振り下味をつける。生しいたけは4等分に切る。フライパンにマヨネーズ・パン粉・パセリを入れてカリカリになるまで炒める。拭き取ってからオリーブ油をひき鶏もも肉・生しいたけ・にんにく・ローリエ・中濃ソース・水を入れて焼く。ご飯のうえにのせて完成。

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ひるまえほっと ホームページチキンのカリカリパン粉がけ丼生しいたけ鶏もも肉

視聴者から寄せられた写真を紹介した。

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石井一良

エンディングの挨拶。