本日は、ささ身とごぼうの黒オリーブマヨあえをつくる。

キーワード

ささ身とごぼうの黒オリーブマヨあえ

ささ身とごぼうの黒オリーブマヨあえ、なすとツナのバジルじょうゆあえを調理。鶏ささ身をそぎ切りにして塩で下味をつける。ささ身と薄切りのごぼうをフライパンに入れて炒める。鶏肉に火が通ったら粗熱を取り、マヨネーズ・ブラックオリーブを加えてあえ、七味唐辛子をふる。なすの皮に焼き色がつくまで15～18分焼き粗熱を取る。皮をむいて切り分け、ライトツナ・バジルの葉・しょうゆ・オリーブ油とあえたら完成。

キーワード

ごぼうささ身とごぼうの黒オリーブマヨあえなすなすとツナのバジルじょうゆあえバジルブラックオリーブライトツナ フレーク鶏ささ身

エンディング映像。