オープニング映像。今日は「ズッキーニと鶏肉のスパイシー炒め」。

キーワード

ズッキーニと鶏肉のスパイシー炒め

「ズッキーニと鶏肉のスパイシー炒め」を作る。鶏もも肉を切り、水気を拭き取り下味をつける。ズッキーニを切る。フライパンで鶏もも肉を皮面から焼き、焼色がついたらにんにくみじんぎり・ズッキーニを加える。粉唐辛子・クミンパウダーなど調味料を合わせる。鶏もも肉・ズッキーニに焼色がついたら蒸し焼きにし火が通ったら水分を飛ばし調味料を加える。最後にお皿に盛り付け完成。

キーワード

にんにくクミンパウダーズッキーニズッキーニと鶏肉のスパイシー炒め粉唐辛子（粗びき）鶏もも肉

3分クッキングテキストの紹介。年間購読で「特製保冷バッグ」プレゼント。

キーワード

3分クッキング特製保冷バッグ

エンディング映像。

「ヒルナンデス！」の番組宣伝。