本日は、「鶏胸肉のパワーサラダ」をつくる。

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鶏胸肉のパワーサラダ

きょうは野菜の日ということで、「鶏胸肉のパワーサラダ」を調理。鶏むね肉を室温に10分ほどおいて塩・粗挽き黒こしょうをかけ小麦粉をまぶし、ふたをして4分焼き、返して同様に4分焼く。火を止めふたをしまま8分以上おく。紫キャベツに塩・酢をかける。きゅうりをしまにむいて切る。しめじを炒める。ケールに鶏肉をのせ、紫キャベツ・しめじ・きゅうり・ミニトマト・うずら卵水煮・サワークリームを盛り付ける。粗挽き黒こしょうをふり、キユーピークリーミィ野菜ドレッシングをかけて完成。

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