オープニング映像。

アレンジエクササイズ「バックランジ」のやり方を紹介。バランスを上手く取りながら、足を前後に動かす。

アイビーカラーによる「AM2：00」のMVが流れた。この曲に合わせたトレーニング方法も紹介。

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AM2：00アイビーカラー

エンディング映像。