- 出演者
- 上田晋也 畑芽育 ファーストサマーウイカ 菊池風磨（timelesz） 重盛さと美 対馬ルリ子 陣（THE RAMPAGE） 山本杏奈（＝LOVE） 音嶋莉沙（＝LOVE） 野口衣織（＝LOVE） 高松瞳（＝LOVE） 大谷映美里（＝LOVE） 諸橋沙夏（＝LOVE） 瀧脇笙古（＝LOVE） 佐々木舞香（＝LOVE） 齋藤樹愛羅（＝LOVE） 大場花菜（＝LOVE） 宇垣美里 川端結愛
今回のテーマはむくみの悩み。夏は冷房による冷えや水分の水分摂取量が増えることでむくみやすい季節とも言われ、約7割の女性が夏のむくみを気にしているというデータも。
今回のテーマはむくみの悩み。専門家の対馬先生はむくみについて、水分が細胞の間に溜まっていく状態と解説。筋肉をたくさん使うと水分が代謝して巡るのでむくみにくい。むくみについて、宇垣美里は朝起きると目がむくみ、移動が長いと脚がパンパンになる。ゆめぽても朝は顔のむくみ、夜は脚がむくむという。重盛さと美は全身がむくみ、ファーストサマーウイカは顔のむくみが気になると話した。対馬先生によると、運動しない部分がむくみやすくなるという。
むくみの原因について、宇垣はお酒、ゆめぽてはクーラーと塩分をあげた。重盛は小麦もお酒も摂取しておらずピラティスにも通っているのにむくむという。原因について、水をたくさん飲むのに排出が少ないのではという。対馬先生はナトリウムを取りすぎると体が水分を吸うので、カリウムやマグネシウムなど他の電解質成分を取ったり栄養の偏りをなくしていくとむくみにくくなるとアドバイスした。原因として他にも、肩こりや腰痛など痛みがあるところは炎症をおこしていてむくみやすく、筋肉が少ない・血管が細いこと、鎮痛剤もむくみを誘発する可能性があるとした。
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むくみによる日常生活への支障について、宇垣は美容系の仕事は自然光を入れるために朝が多く、ドラマの足元シーンは夜に撮影することが多いので逆にしてほしいと話した。ゆめぽては朝の顔のむくみで悩んできたので、大事な仕事があるときは3時間前には起きているという。重盛はむくむと靴や指輪が入らなくなるので買い物が難しいと話した。自分流のむくみ対策について、宇垣は水を1日1.5～2L飲むようにしているというが、むくみの悩みがないという陣は水を3L飲むようにしているという。
ゆめぽては大事な仕事前はむくみ対策で水を極力取らないようにしてお風呂に休憩を取りつつ2時間入るという。それを聞いた対馬先生は腎臓がダメになってしまうと指摘し、ちゃんと飲んでちゃんと出す方がいいとアドバイス。ファーストサマーウイカは大事な仕事の前は塩分やお酒を抜き、カリウムの多いバナナを食べると話した。また、ゆめぽては家にいる時は足を床につけないようにしているというが、対馬先生は運動をして動かすほうがいいと話した。対馬先生はほっぺを膨らませてへこませる動きを10回繰り返す顔のむくみ解消法を紹介。脚のむくみには鼠径部を伸ばすランジが効果的だという。
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- バナナ
「SAVE MONEY」の番組宣伝。
「おちたらおわり」の番組宣伝。
脚のむくみ解消法としてランジという動きを陣が紹介した。
「上田と女がDEEPに吠える夜」の次回予告。
オープニング映像。
今夜のアーティストは＝LOVE。今年、MUFGスタジアムで単独ライブを開催。ライブ終盤には東京ドーム公演が発表された。結成は9年前の2017年、当時AKB48のメンバーだった指原莉乃がプロデュースするグループとしてスタート。そこから8年ヒットに恵まれなかったが18枚目のシングル「とくべチュ、して」がTikTok総再生22億回を突破した。
今夜のアーティストは＝LOVE。最年少は21歳、最年長は30歳の10人組。＝LOVEのオーディションを受けた経緯について、大場花菜は当時AKB48で総選挙1位さった指原莉乃がアイドルグループを作るということで受けたという。指原莉乃は作詞・ライブ・衣装まで演出。大きな会場での公演の際にはあおりも教えてくれるという。4日間の厳しい合宿があり、その数カ月後にデビュー。しかし、同世代のアイドルが売れていく中、6～7年間“ネクストブレイクアイドル”と紹介され続けた。最年長の諸橋沙夏は年齢的にも何度かグループを離れようと指原に相談していたという。それぞれ葛藤を抱えた苦節の8年。なかでも人一倍の重圧を感じていたのが多くの作品でセンターを務めた高松瞳。辛い時期が続き、指原の勧めで1年間休養。復帰作の「青春“サブリミナル”」ではセンターを務めた。
＝LOVEが「青春“サブリミナル”」を披露した。
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- 青春”サブリミナル”＝LOVE
長年ブレイクの機会に恵まれなかった＝LOVEだが、「とくべチュ、して」でようやく道が開けた。プロデューサーの指原莉乃は結成時に「信じられないくらい時間をかけて、みんなを頂点に連れていけたら」と話していた。メンバーは今だからこそこの言葉の意味を実感しているという。
続いて披露するのは王道アイドルソング「恋、はじめました。」。今回はシャボン玉演出のプロフェッショナルAWABITOが参加。シャボン玉とアイドルの儚さをかけて表現する。
TVerで見逃し配信。
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