マグロの赤身は、高タンパク低脂肪。サバには、タンパク質とオメガ3脂肪酸が豊富に含まれる。筋肉食堂直伝、タンパク質が上手にとれる究極のお手軽レシピを紹介。木綿豆腐は絹ごし豆腐より水分が少ない分、タンパク質の量が多い。サバ水煮缶には、タンパク質が豊富に含まれる。さっぱりサバ缶冷や汁のタンパク質量は54グラム。枝豆とブロッコリーは、タンパク質が豊富に含まれている。ブロッコリーには、タンパク質の消化吸収を助けるビタミンB6が豊富に含まれている。サーモンステーキ～夏野菜のムキムキソース添え～のタンパク質量は30グラム。

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万能タンパク質ソースは、作り置きしておけば忙しい朝にすばやく使える。

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秋津医師が、腎臓にダメージが有る人は別だが、健康な人はタンパク質を過剰摂取しても体の中をスルーしていくと語った。

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ワールドビジネスサテライトの番組宣伝。フードデリバリー3強時代。