温かい食事と冷たい食事のどちらが太らないのかを、ザ・たっちを招集して検証する。温かい食事はたくや、冷たい食事はかずやがそれぞれ担当。体重は2人共75.4kg。

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マナカナ

検証開始。たくやの朝食は海老天そば、かずやはざるそば。今回も消費カロリーを同じにするために同じ部屋で2人に過ごしてもらう。4時間後にたくやはトマトとバジルのスパゲッティ、かずやはトマトとバジルの冷製パスタ。夕食はたくやは夏の野菜カレー、かずやは冷やし夏野菜カレーをそれぞれ堪能した。

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ざるそばグアルティエーロ・マルケージトマトとバジルのスパゲッティトマトとバジルの冷製パスタ冷やし夏野菜カレー夏の野菜カレー海老天そば

検証2日目。たくやは-0.3kg、次はかずやの体重を測る。

オープニング映像。

オープニングで出演者が挨拶。そこで今回の「温かい食事と冷たい食事のどちらが太りにくいのか」というテーマについて話題になった。

検証2日目。たくやは-0.3kg、かずやは-0.4kgという結果だった。朝食はたくやは鮭定食、かずやがおにぎり＆味噌汁。昼食はたくやが月見とろろうどん、かずやがぶっかけ月見とろろうどん。夕食はたくやが担々麺、かずやは冷やし担々麺をそれぞれ堪能した。

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おにぎりぶっかけ月見とろろうどん冷やし担々麺味噌汁担々麺月見とろろうどん鮭定食

検証3日目。たくやは+0.2kg、かずやは+0.3kgという結果だった。朝食はたくやがにゅうめん、かずやがそうめん。昼食はたくやがお刺身定食、かずやはお寿司をそれぞれ堪能した。

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お刺身定食お寿司そうめんにゅうめんマナカナ

夕食を前にフラッシュたっちを行う。扉からでてくるたっちがたくやかかずやか当てるというゲーム。スタジオメンバーはどっちがかずやでどっちがたくやなのかを予想した。

検証に戻る。最後の食事はたくやがラーメン、かずやは冷やし中華をそれぞれ堪能した。最後の体重食体で、たくやは-0.2kg、かずやは+0.3kgという結果になった。最終的に0.5kgの差が出てたくやの方が痩せたという結果になった。

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ラーメン冷やし中華

栄養バランスを守れば太らないというウワサがあり、それが黄金比だという。糖質：1 たんぱく質・脂質：1 野菜：2というのが理想的なバランスだという。そこでチャンカワイを招集して検証することになった。検証内容は「3日間1：1：2のバランスで食事をしたら体重はどうなるのか！？」だと伝えた。

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しっかり食べて体重マイナス14kg！　ついでに腸活でするするやせる！ マジやせ黄金比レシピ

検証初日。チャンカワイの体重は91.4kg。最初の朝食は肉野菜炒め定食。昼食は1：1：2カレー。夕食はとんかつ・山盛りキャベツ定食を堪能した。

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1：1：2カレーとんかつ・山盛りキャベツ定食煉瓦亭肉野菜炒め定食

検証2日目。朝から体重を測定した。

検証2日目。朝から体重を測定し、結果は92.1kgという結果で+0.7kgだった。この日の朝食は回鍋肉定食。昼食はちゃんぽん。夕食はステーキ定食を堪能していった。

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ちゃんぽんステーキ定食回鍋肉定食

検証3日目。この日も朝から体重測定。

検証3日目。この日も朝から体重測定。結果は+0.4kgという結果だった。そのためここからは食べる分量を減らすことにした。朝食は唐揚げ・野菜味噌汁定食。昼食はハンバーグ定食を食べていった。

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まるハンバーグ定食唐揚げ・野菜味噌汁定食

検証3日目。夕食は豚しゃぶ定食を堪能した。そして最後の体重測定をすることになった。

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豚しゃぶ定食

TVer、U-NEXTの案内。

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TVerU-NEXT

最後の体重測定。結果は、前日と比べて-0.5kgという結果になった。ただ3日分の結果は、+0.6kgということになった。総重量10.2kg、約14000kcalで体重は0.6kg増えたということでまとめられた。

エンディングでは今回の検証について生瀬勝久「今回は野菜の力を検証した」と感想を語った。

水曜日のダウンタウンの番組宣伝。