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オープニング映像。
ディレクターは鹿島学園を訪れた。サッカー部は全国高校サッカー選手権大会で準優勝。W杯で活躍した上田綺世選手の母校。ディレクターは監督の鈴木さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いするも交渉失敗。鈴木さんはコーチの忍穂井さんを紹介してくれた。忍穂井家は5人家族。
忍穂井さんのご飯作りを拝見し手羽中の塩麹焼きやけんちん汁を作った。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
ディレクターは忍穂井さんの家を訪れご飯作りを拝見しヘルシー無水カレーやけんちん汁などを作った。作った料理を試食し「コクがあって美味しい」などと話した。
ディレクターは忍穂井さんの紹介で石川さんの家を訪れあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
石川さんのご飯作りを拝見し照り焼きレンコンつくねや厚揚げの特製ネギソースがけを作った。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
ディレクターは石川さんの家を訪れご飯作りを拝見し牛ごぼうの混ぜご飯や厚揚げの特製ネギソースがけなどを作った。作った料理を試食し「牛の旨みがぎゅーってしてます」などと話した。
ADは総菜店を訪れ鴨下さんと兼平さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
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- 行方市（茨城）
鴨下さんと兼平さんのご飯作りを拝見しヒラメの煮付けやシラウオ入り玉子焼きなどを作った。作った料理を試食し「温かくて美味しい」などと話した。
ディレクターは農家の大津さんの畑を訪れた。大津さんは大河の轟きなど8種類の野菜を栽培。ディレクターは大津さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
大津さんのご飯作りを拝見し長ネギたっぷり親子丼やシラスパスタなどを作った。作った料理を試食し「長ネギがやわらかいから食べやすい」などと話した。
東京都八王子市でご飯調査。ご当地グルメは八王子ラーメンで、生の刻みタマネギが特徴。また八王子ナポリタンも人気で、Kitchen Roccoなど市内で10店舗以上が提供している。
農作業中の和田さんに声をかけたら、ご飯交渉成立。和田さんは108歳のお母さんと2人暮らし。
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- 八王子市（東京）
八王子市で農業を営む和田さんのごはん作りを拝見。ナスとピーマンを食べやすい大きさにカットして炒め、麻婆ナスのタレを掛けたら「麻婆ナス」の完成オクラ、ゴーヤー、ウインナーなどを蒸し器に入れ、レンチン。中華麺、蒸した野菜をトッピングしたら「野菜ラーメン」の完成。和田さんは8年前に奥さんをがんでなくし、いまは108歳のお母さんと暮らしている。
8kitchenミヤというキッチンカーを営む宮崎さんに声をかけた。店の名物は「国産こだわり鶏カレー」。宮崎さんのオススメは「パリもちクレープ」で、バターときび砂糖でシンプルに焼き上げている。ご飯交渉成立。