2026年10月1日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日

有働由美子の健康案内人!
頭と心を健康に導く「絵手紙」

出演者
有働由美子 
(オープニング)
趣旨説明

今回のテーマは頭と心を健康に!絵手紙。今日のテーマは温もりを添える言葉の書き方。

オープニング

オープニング映像。

(有働由美子の健康案内人!)
自己肯定感UPへ“絵手紙”の言葉

言葉を書くポイントは文字の書体と配置。繊細な細い文字は筆先でしなやかに書く。丸みや柔らかさがある絵の場合優しい雰囲気が引き立つ。力強い太い文字は筆の根元をグッと押し当てる。重厚感のある絵の場合迫力のある印象を与える。重い言葉ほど細く書くことで言葉の温もりが伝わる。文字を絵の輪郭に添わせることで画面にまとまりが出る。

有働由美子が書いたブドウの絵手紙が完成。

足腰を鍛える!2分間体操

足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。

キーワード
山田実筑波大学
(エンディング)
エンディング

エンディングの挨拶。

次回予告

次回予告。

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